Červená řepa - poškození a výhody řepy pro tělo: vlastnosti, obsah kalorií, vitamíny.

Lidstvo používá řepu k jídlu už od starověku. Lidé si již dlouho všimli, že řepa má kromě nutriční hodnoty také řadu užitečných a léčivých vlastností. A to není náhoda. Červená řepa skutečně obsahuje vitamíny, minerály a biologicky aktivní látky. Řepa se již dlouho používá ke zlepšení trávicích procesů a metabolismu, jakož i obecné toniky..

Složení: řepa

Řepa obsahuje velké množství vitamínů C, B, P a A, jakož i měď a fosfor. Řepa má díky vysokému obsahu vlákniny schopnost rychle odstranit toxiny z těla. Vzhledem k vysokému obsahu vitamínů jsou řepa výborným profylaktickým činidlem při prevenci rakoviny..

Přítomnost kyseliny listové v řepě má příznivý účinek na obnovu tělesných buněk a přispívá k omlazujícímu účinku na celé tělo. Vitaminy B mají blahodárný účinek na lidský nervový a kardiovaskulární systém, podporují tvorbu hemoglobinu, což zase zabraňuje výskytu takových závažných onemocnění, jako je anémie a leukémie..

Vzhledem k tomu, že řepa je považována za nízkokalorické jídlo, odborníci na výživu radí lidem, kteří jsou obézní a mají sklon ke konzumaci řepy. 100 g řepy obsahuje pouze 42 kcal. Červená řepa má schopnost čistit játra, ledviny a krev, a také pomáhá redukovat kyselé prostředí v těle, stimuluje mozek, zabraňuje předčasnému stárnutí.

Pro léčebné a profylaktické účely se používá vařená řepa a jejich vývar, jakož i čerstvě vymačkaná šťáva ze surové řepy. Červená řepa má vynikající močopudný a projímavý účinek. Šťáva ze surové řepy se dlouho používá k léčbě hypertenze, protože řepa má vazodilatační a uklidňující účinek. Šťáva z červené řepy se také používala na nachlazení. Kromě toho jsou řepa vynikajícím profylaktickým činidlem, které zabraňuje rozvoji aterosklerózy a mnoha kardiovaskulárních chorob..

Přítomnost pektinů a vlákniny v této zelenině pomáhá zvyšovat obranyschopnost těla a pomáhá předcházet škodlivým účinkům radioaktivních látek a těžkých kovů na lidské zdraví. Kromě toho pektiny inhibují patogenní mikroflóru střeva a odstraňují cholesterol z těla..

Řepa se dlouho používá jako analgetikum, protizánětlivé a hematopoetické činidlo kvůli přítomnosti velkého množství mědi a železa. Při léčbě vyčerpání nebo únavy odborníci doporučují používat čerstvě vymačkanou řepnou šťávu třikrát denně před jídlem. Červená řepa léčí horečku, nemoci lymfatického systému, maligní a hnisavé vředy, nemoci trávicího a urogenitálního systému. Mnoho odborníků doporučuje jíst řepu s přidaným medem, protože tento produkt zvyšuje prospěšné vlastnosti řepy..

Konzumace řepy v neomezeném množství může způsobit zažívací potíže. Proto by se řepa, stejně jako jakékoli jiné jídlo, měla konzumovat přiměřeně v přiměřené míře..