Lahodná ovesná kaše v mléce a vodě - rychlý recept s postupnými fotografiemi, jak správně vařit v pomalém sporáku, poměry mléka, obilovin a vody

Popis

Herculean kaše s mlékem - to je skvělé jídlo ruské kuchyně s neuvěřitelně jemnou a příjemnou chutí. Podle technologické mapy se jídlo skládá z ovesných vloček, vody, mléka, soli, cukru a másla. Kromě toho, že je vynikající, přináší také mnoho výhod. Vločky obsahují vitamíny, minerály, aminokyseliny a další užitečné látky, které mají příznivý účinek na lidské tělo. Zlepšují metabolismus, mají pozitivní vliv na kůži, stimulují mozkovou aktivitu, odstraňují toxiny ze žaludku a střev, protože pochoutka je rychle trávena.

Pro lidi s gastritidou, vředy a jinými chorobami trávicího traktu se doporučuje zavést do stravy kaši. Během těhotenství a kojení je povoleno jíst jídlo bez přísad pro ženy. Zavádějte jídlo do stravy 5letých a starších, protože to bude velmi prospěšné pro svalovou tkáň během růstu. Dítě by však nemělo dostat jídlo, protože by mu to ublížilo. Zavádějte kaši do stravy dětí starších 8 měsíců a těch, kteří nejsou alergičtí na lepek.

Náznak! K vaření podle naší postupné receptury můžete použít mléko s jakýmkoli obsahem tuku: ovesná kaše bude stejně chutná jak s mastnými, tak s nízkotučnými mléčnými výrobky. Upravte poměr vody k mléku v závislosti na tom, zda chcete nakonec léčit - silnější nebo ředší. Pokud chcete vařit více ovesné kaše, vezměte dvě sklenice obilovin na litr mléka. Do své chuti můžete přidat jablka, banány, hrušky, další ovoce, které přidávají do každé porce nebo do celkové hmotnosti.

"Kolik kalorií je v jídle?" - otázka zájmu mnoha, takže ji nemůžeme nechat bez dozoru. Na 100 gramů jídla je přibližně 112 kcal (kcal).. Počet kalorií závisí na mléku s tím, jaké procento tuku si vyberete, kolik cukru a másla přidáte. S ohledem na energetickou hodnotu (BJU) obsahuje 100 gramů přibližně 4 gramy bílkovin, 2 gramy tuku a 13 gramů uhlohydrátů. To znamená, že kalorický obsah pochoutky je malý, takže byste neměli popírat takové chutné jídlo..

I nezkušená hospodyňka dokáže doma vařit klasickou ovesnou kaši doma ve vodě a mléce v pomalém sporáku. Připomínáme vám jednoduchý postupný návod s fotografií. Postupujte podle doporučení uvedených v pokynech - a rychle vařte skvělé jídlo pro celou rodinu sami. Neváhejte, dítě i dospělí budou potěšeni!

Ingredience

• Ovesné vločky - 1 šálek
• Kravské mléko - 2 skleničky
• 2 šálky vody
• Granulovaný cukr 2 lžíce. l.
• Máslo podle chuti
• Stolní sůl 1 špetka
• Švestky podle chuti

Kroky

1. Začněme vařit. Nalijte určené množství ovesné vločky do misky pro více vrstev.

   

2. Do nádoby nalijte kravské mléko a vařenou vodu ve stejném poměru. Výslednou kompozici podle chuti doplníme granulovaným cukrem a solí.

   

3. Zapněte režim „Mléčná kaše“ a vařte 25–35 minut. Po uplynutí stanovené doby přidejte do misky kousek másla. Poté zapněte režim „Topení“ a nechte jídlo vařit. Na to bude stačit 15-20 minut.

   

4. Mycí švestky myjeme pod tekoucí vodou. Naše ovesná kaše s mlékem je zcela připravena. Jak vidíte, výroba takového jídla doma je opravdu neuvěřitelně jednoduchá. Doufáme, že se vám díky naší postupné recepci s fotografií podařilo bez problémů vařit lahodnou pochoutku k snídani. Pozvěte členy domácnosti na stůl, položte misku na porcované talíře, ozdobte je švestkami a vychutnejte si nejjemnější chuť společně. Přejeme vám dobrou chuť!