Vynikající květák pečený s vejcem v troubě - recept s postupnými fotografiemi, jak správně vařit dietní jídlo se sýrem, zeleninou a jogurtem
Popis
Květák pečený v troubě, je velmi chutné, zdravé jídlo, které lze připsat PP-pokrmům. Navzdory přítomnosti sýra ve složení je jídlo dietní a nízkokalorické, takže jej lze bezpečně zavést do stravy i pro ty, kteří se snaží zbavit dalších liber. Pro pohodlí vaření doma byl vyvinut postupný recept, který je zveřejněn níže a doplněn vizuálními fotografiemi.
Rada! Pokud chcete správně připravit jídlo pro dítě, musíte péct syrové zelí bez směsi paprik. Používejte také vysoce kvalitní sýr a domácí jogurt, který zaručí, že jídlo bude chutné, šťavnaté a aromatické..
K rychlému a snadnému vaření květáku pečeného s vejcem, jogurtem, sýrem a paprikou v troubě stačí sledovat ilustrativní recept, který je doplněn fotografiemi krok za krokem a je umístěn níže. V případě potřeby můžete do misky přidat česnek nebo jiné koření pro piknik.. Takové jídlo může být nezávislé jídlo i příloha pro maso nebo rybí pokrmy..
Obsah kalorií v misce je 98,6 kcal na 100 gramů.. Jídlo vás příjemně překvapí svou chutí a nepoškodí vaši postavu.
Hodně štěstí s vašimi kulinářskými experimenty doma!
Ingredience
-
Květák 300 g -
Sladká paprika 0,5 ks. -
Tvrdý sýr - podle chuti -
Jogurt 4 lžíce l. -
Kuřecí vejce 1-2 ks. -
Stolní sůl podle chuti -
Pepřová směs podle chuti -
Kopr 3 větvičky
Kroky
Pojďme se pustit do vaření květáku pečeného v troubě, který nebude trvat déle než dvacet až třicet minut vašeho času. První fází fotorecipu krok za krokem je mytí květáku a jeho rozložení na jednotlivé květenství. Dále je dejte na speciální formu vícevrstvého nebo dvojitého kotle a páry. Pokud takové zařízení neexistuje, můžete jej vařit doma ve slané vodě. Vaření bude trvat pouze čtyři až pět minut.
Nyní připravíme omáčku. Chcete-li to provést, v oddělené misce, kombinujte jogurt a kuřecí vejce, pak přidejte pepř a sůl.. Míchejte dobře, dokud není hladký, pomocí metla.
Dále musíte vložit květák do připravené omáčky. Míchejte vše tak, aby přísady byly rovnoměrně pokryty dresinkem.
Nyní umyjte a osušte papriky a bylinky. Paprika musí být zbavena semen a stonek odstraněn. Poté jemně nasekejte zeleninu i byliny. Připravené ingredience vložte do misky zelí.
-
Poté nastrouhejte sýr na jemném struhadle a vložte jej do mísy s dalšími ingrediencemi..
Vezměte misku odolnou proti ohni a nalijte do ní připravenou hmotu. Nyní pošlete jídlo do trouby, která byla předehřátá na 180 stupňů. Doba pečení - ne více než patnáct minut.
Po uplynutí stanoveného času je květák pečený v peci doma podle postupného fotografického receptu připraven. Můžete si ji dát na porcované talíře a sloužit. Dobrou chuť!
Podívejte se na podobné recepty
-
Teplý salát z pečené zeleniny v troubě se sýrem feta - recept s postupnými fotografiemi vaření s miskou s měkkým sýrem a bazalkou Переглянути рецепт -
Šťavnaté pečené krůtí prsa se sýrem - recept s fotografiemi krok za krokem, jak chutnat a správně upéct plněné jídlo v rukávu v troubě Переглянути рецепт -
Šťavnatý pečený růžový losos v pekáčku - recept s fotografiemi krok za krokem, jak vařit celé ryby v troubě Переглянути рецепт -
Dietní jídla. Kuřecí řízek se sýrem, rajčaty a nakládanou cibulkou v pomalém hrnci. Recept s fotografií Переглянути рецепт -
Trouba pečená vepřová harmonika - slavnostní recept s fotografiemi krok za krokem, jak vařit chutné a šťavnaté maso s rajčaty a sýrem ve fólii Переглянути рецепт -
Pečené kuřecí řízek s rajčaty a sýrem - krok za krokem recept s fotografií vaření v troubě Переглянути рецепт -
Klasické hříbky julienne - recept s fotografiemi krok za krokem vaření se zakysanou smetanou a sýrem v troubě Переглянути рецепт -
Lahodné cuketové palačinky se sýrem - jednoduchý recept s postupnými fotografiemi, jak vařit s moukou a bylinkami na pánvi Переглянути рецепт -
Lahodný šťavnatý steak z lososa pečený v troubě ve fólii - recept s postupnými fotografiemi, jak vařit s bramborami, sýrem a majonézou Переглянути рецепт -
Lahodné pečené brambory s rustikální kůrou v troubě - recept na vaření na plechu s fotografiemi krok za krokem, jak vyrobit domácí křupavé plátky s krustou česneku a papriky Переглянути рецепт -
Pečený lilek na zimu. Recept s fotografiemi krok za krokem Переглянути рецепт -
Šťavnaté a chutné okurky pečené ve fólii - recept s postupnými fotografiemi, jak péct celé ryby v troubě s citronem Переглянути рецепт -
Šťavnatý růžový losos pečený ve fólii - recept s fotografiemi krok za krokem, jak lahodně péct ryby po kouscích v troubě Переглянути рецепт -
Šťavnatý růžový losos zapečený se sýrem - recept s postupnými fotografiemi, jak vařit s cibulí v troubě Переглянути рецепт -
Lahodná šťavnatá jehněčí stehno pečené v troubě v celém víně - jednoduchý recept s postupnými fotografiemi, jak správně vařit jídlo plněné zeleninou ve fólii Переглянути рецепт -
Pečená kuřecí prsíčka se sýrem a slaninou - recept s fotografií, jak vařit filet s paprikou v troubě ve fólii Переглянути рецепт -
Lahodné pečené kuřecí filé s květákem - recept s fotografiemi krok za krokem, jak vařit jídlo v troubě Переглянути рецепт -
Dušené fazole se zeleninou - krok za krokem recept s fotografií, jak vařit nízkokalorické jídlo v pánvi na sporáku Переглянути рецепт -
Květák pečený se sýrem - recept s postupnými fotografiemi vaření dietního jídla v troubě Переглянути рецепт -
Dušený květák se zakysanou smetanou Переглянути рецепт
