Dušené fazole se zeleninou - krok za krokem recept s fotografií, jak vařit nízkokalorické jídlo v pánvi na sporáku
Popis
Fazole se zeleninou, dušené v kastrolu na sporáku se vaří podle níže uvedeného postupného fotografického receptu. Jídlo vás příjemně překvapí bohatou vůní, chutí a sytostí. Současně je jídlo nízkokalorické, proto je vhodné pro každého bez ohledu na to, zda člověk dodržuje dietu nebo ne..
Kalorický obsah fazolí se zeleninou, dušený v pánvi na sporáku, je 39,1 kcal na 100 gramů. To je skvělá volba pro vydatné jídlo, které je považováno za dietní, takže je ideální pro ty, kteří se chtějí zbavit dalších liber..
Abychom vám ulehčili a usnadnili vaření doma, vyvinuli jsme pro vás ilustrativní recept s fotografiemi krok za krokem, který je umístěn níže. Stačí připravit doporučení, která jsou v ní uvedena, aby bylo možné připravit chutné jídlo.. Může to být velká samostatná mísa nebo může být použita jako příloha pro maso nebo ryby..
Hodně štěstí s vašimi kulinářskými experimenty doma!
Ingredience
-
Červené a bílé fazole - 150 g -
Sladká paprika 1 ks. -
Pór 40 g -
Zelení podle chuti -
Stroužky česneku 2 -
Kuřecí vývar 500 ml -
Stolní sůl podle chuti -
Koření podle chuti
Kroky
Podle postupného fotografického receptu na vaření musíte nejprve fazole namočit. Použijte červené i bílé, aby výsledné jídlo vypadalo působivěji. Poté vložte připravené a umyté fazole do misky, přikryjte studenou vodou a nechte v této formě asi 8-10 hodin, tj. Přes noc. Poté fazole znovu opláchněte, poté je naplňte připraveným vývarem (vhodné jsou jak kuře, tak zelenina podle vašich preferencí) a pošlete je do sporáku. Fazole musíte vařit až do poloviny.
Nyní připravte sůl i koření. Můžete použít, co se vám líbí. Ideální možností by byl mletý česnek, kari, koření na hlavních chodech, černý pepř, paprika, kurkuma.
Poté připravte pór. Měl by být důkladně omyt, vysušen a poté jemně nasekán.
Pak je třeba pepř opláchnout a osušit. Osvoboďte je od semen a stonků. Zbývá nakrájet zeleninu na proužky nebo kostky.
-
Nyní je třeba česnek pohodlně oloupat, umýt, osušit a nařezat.
Když se fazole vaří do poloviny, musíte do ní přidat připravenou zeleninu, koření a sůl. Míchejte ingredience a pokračujte v dušení, dokud se fazole nevaří.. Občas míchejte ingredience.
To je vše, jakmile fazole, dušená se zeleninou doma, zjemní, což naznačuje jejich připravenost. Položte porce na talíř, posypte čerstvými nasekanými bylinkami a podávejte. Dobrou chuť!
Podívejte se na podobné recepty
-
Vynikající dietní sýrová polévka se sušenými houbami - recept s postupnými fotografiemi, jak vařit bez masa s bramborami a rozpuštěným sýrem Переглянути рецепт -
Lahodné mořské ryby dušené zeleninou - recept s postupnými fotografiemi vaření hamsy v pánvi pro dítě Переглянути рецепт -
Lahodný tzhvzhik - recept s postupnými fotografiemi, jak vařit jídlo arménské kuchyně z hovězích jater a srdce doma Переглянути рецепт -
Dietní drobivý pilaf z krůtí filé - recept s postupnými fotografiemi, jak chutnat lahodně z rýže s prsou v kotlíku na sporáku Переглянути рецепт -
Šťavnatý pečený růžový losos v pekáčku - recept s fotografiemi krok za krokem, jak vařit celé ryby v troubě Переглянути рецепт -
Lahodný zeleninový guláš s lilkem - krok za krokem recept s fotografií, jak vařit s paprikou a rajčaty v pomalém hrnci Переглянути рецепт -
Lahodné smažené sumce - recept s fotografiemi krok za krokem, jak vařit v pánvi Переглянути рецепт -
Lahodná rýže se zeleninou a kuřecím masem - recept s fotografiemi krok za krokem, jak vařit s kuřecím masem na pánvi Переглянути рецепт -
Klasický tatar azu s bramborami - recept s fotografiemi krok za krokem, jak si vyrobit s nakládanými okurkami Переглянути рецепт -
Lahodný smažený pražma - postupný recept s fotografií, jak vařit celé ryby se zeleninou na pánvi doma Переглянути рецепт -
Smažené křupavé sledě - krok za krokem recept s fotografií vaření ryb na pánvi v mouce doma Переглянути рецепт -
Lahodná šťavnatá jehněčí stehno pečené v troubě v celém víně - jednoduchý recept s postupnými fotografiemi, jak správně vařit jídlo plněné zeleninou ve fólii Переглянути рецепт -
Lahodná funchose s kuřecím masem a zeleninou - recept na dietu s podrobnými fotografiemi, jak vařit horké nudlové jídlo se sojovou omáčkou na pánvi Переглянути рецепт -
Lahodná krůta dušená se zeleninou na pánvi - postupný recept s fotografií z vaření jídla z dietního masa Переглянути рецепт -
Telecí maso dušené se zeleninou - recept s postupnými fotografiemi vaření masa s rajčatovou pastou v pomalém hrnci Переглянути рецепт -
Dušené vepřové maso s pomeranči - jednoduchý recept s fotografií vaření na pánvi s pomerančovým džusem Переглянути рецепт -
Vynikající květák pečený s vejcem v troubě - recept s postupnými fotografiemi, jak správně vařit dietní jídlo se sýrem, zeleninou a jogurtem Переглянути рецепт -
Lahodný červený boršč s kuřecími masovými kuličkami - recept krok za krokem s fotografií, jak vařit se zelím Переглянути рецепт -
Pošírovaná vejce v mikrovlnné troubě - krok za krokem recept s fotografií, jak vařit v hrnku s octem balsamico Переглянути рецепт -
Vynikající zeleninová polévka z brokolice - jednoduchý recept na vaření bezmasých jídel s fotografiemi krok za krokem Переглянути рецепт
