Grapefruit - škodlivé a prospěšné vlastnosti. Proč je grapefruit užitečný pro tělo mužů a žen.

Hořká kyselá a šokující osvěžující chuť grapefruitu je trochu záhadná, když ji poprvé ochutnáte. A pak se s ním můžete „zamilovat“, jako čokoláda. Ale kromě své neobvyklé chuti a vůně je to také sklad vitamínů, minerálů, aminokyselin a dalších užitečných látek..

Složení: grapefruit

Grapefruit je citrus, který se objevuje v důsledku křížení pomeranče a pomelu. Ovoce se nenachází ve volné přírodě. První zmínky o grapefruitu se vyskytují v roce 1750 v spisech botaniků Griffiths Hughes jako „zakázané ovoce“, protože vědec tvrdil, že Eva nechutnala jablko, ale tuto citrus. A současné jméno grapefruit se nosí na Jamajce od roku 1814. Ovoce se rozšířilo od konce devatenáctého století..

Grapefruitové plody rostou na stálezelených stromech až do výšky 12 metrů a existuje několik odrůd. Ovoce váží asi půl kilogramu a obsah kalorií je pouze 29 kcal / 100 g.

Grapefruit obsahuje:

• beta-karoten A;
• vitaminy B1, C (v tomto ovoci je více vitamínu než v citronu), D, P;
• fruktóza, glukóza, sacharóza - až 7%;
• minerální soli;
• organické kyseliny;
• pektinové látky;
• esenciální olej;
• fytoncidy;
• glykosid naringin (odtud hořkost).

Příznivé vlastnosti

Uvádíme výhodné vlastnosti grapefruitu:

1) snižuje riziko rakoviny v důsledku přítomnosti lykopenu v karotenoidu;

2) posílení imunity, obnovení síly těla a zvýšení tónu díky glykosidovému naringinu;

3) glykosidy pomáhají při prevenci arteriosklerózy;

4) pomáhá při poruchách jater;

5) snížení krevního tlaku;

6) zlepšení trávení a asimilace proteinů, což přispívá k hubnutí. Hořkost grapefruitu má také dobrý účinek na gastrointestinální trakt v některých nezánětlivých procesech;

7) šťáva má choleretický účinek a pomáhá při zácpě.

Poškození grapefruitu

Harm je spíše svévolný. Ale přesto:

1) ovoce má alergenní vlastnosti, proto je třeba být při prvním uvedení do potravy (pro děti i dospělé) opatrný;

2) u gastrointestinálních vředů, gastritidy, kolitidy, kolitidy, enteritidy, akutní nefritidy, hepatitidy, cholecystitidy, častého pálení žáhy se nedoporučuje konzumovat grapefruit, protože šťáva může dráždit stěny gastrointestinálního traktu a přispívat k zbytečné nadměrné choleretice;

3) nemůžete jíst grapefruity a současně užívat léky ke snížení krevního tlaku, protože látky obsažené v ovoci zabraňují rozkladu enzymů léku.

Nadměrné použití čehokoliv není užitečné..

Grapefruit pro tělo ženy a muže

Grapefruit se doporučuje těhotným ženám ke zvýšení vitality, posílení síly, zmírnění únavy a také k zotavení po porodu. Masky jsou připravovány z grapefruitu, jsou zvláště užitečné pro mastnou pleť. Přidejte šťávu do šamponů pro mastné vlasy.

U mužů se grapefruit doporučuje pro své protisklerotické vlastnosti. Tyto citrusy také přispívají k zachování libida a potence..

Grapefruit spaluje tuk a můžete jíst grapefruit v noci?

Spaluje grapefruit tuk? Vědci zde nesouhlasí. Jak jsme však již napsali, ovoce podporuje trávení a asimilaci bílkovin. To je důvod, proč grapefruit je velmi účinný při hubnutí stravy..

Můžete jíst grapefruit v noci? Umět. To nezaručuje štíhlou postavu, ale pomáhá uspokojit hlad a pokojně spát. Polovinu ovoce můžete jíst s kouskem kuřecích prsou místo obvyklé večeře - tak tělo dostane potřebné bílkoviny a uspokojí hlad.

Jak se grapefruit konzumuje

V zásadě se grapefruit konzumuje čerstvý. Může být skladován dobře a na dlouhou dobu. Také vyrábějí kandované ovoce, éterický olej, vyrábějí džemy a zavařeniny, připravují šťávu, likéry.

Jezte grapefruit, užívejte si jeho chuť a být zdravý!