Vejce stravy - dělá konec opravdu ospravedlnit prostředky

Vaječná strava je jednou z nejzajímavějších a nejoblíbenějších diet. Je zahrnuta do seznamu tzv. „Bílkovinných“ diet - stravy bohaté na bílkoviny. Jedná se o stravu, jako je kuře, Kremlová strava a mnoho dalších..

Tajemství proteinové výživy je ve skutečnosti velmi jednoduché: tělo dostane méně sacharidů a sacharidy jsou „rychlou“ energií. Kromě toho tělo začne brát energii z tuků a v důsledku toho člověk zhubne.

To znamená, že nedostatek sacharidů vede k hubnutí. To je možná klíčový bod: hubneme ne kvůli proteinům, ale kvůli malému množství uhlohydrátů. Proteiny zase živí pouze naše tělo, dodávají mu alespoň trochu energie a také narušují pocit hladu.

Vaječná strava funguje stejným způsobem: z tukové tkáně se odebírá nedostatek energie. V důsledku toho šipky na stupnici ukazují menší a menší počet..

Ale nemyslete si, že vejce jsou pouze pevná bílkovina. Obsahují také mnoho užitečných látek. Vejce obsahují mnoho vitamínů (A, D, E, K, skupina B), mnoho stopových prvků, vápník, železo, zinek. Pozitivně působí na růst vlasů a nehtů..

Je však všechno tak jednoduché, jak se nám zdá??

Ve skutečnosti je výživa vajec pro zdraví velmi nebezpečná. Na rozdíl od jiných proteinových diet, kde je povoleno jakékoli jídlo bohaté na bílkoviny, je vaječná strava velmi monotónní. Toto je týdenní vaječná strava, která je nejpřísnější ze všech vaječných diet. Každý den je dovoleno jíst 5-6 vařených vajec a pár pomerančů.

Mimochodem, smažená vejce bez másla se neliší od vařených vajec, co se týče kalorií, takže je můžete také použít. Celkově z této stravy vaše tělo dostane bezcenné množství uhlohydrátů, množství tuku a velké množství bílkovin.. 

Za týden máte jistotu, že ztratíte 3-7 kg. Přesná hodnota závisí na počáteční hmotnosti: pokud jste před jídlem vážili 50 kg, pak 7 kg se sotva vyplatí počítat. Za zmínku také stojí, že se po chvíli vrátí zpět 2-4 kg (ale ne více). Důvod: Podkožní tuk odchází velmi pomalu. Trvat se s ním jednou provždy alespoň jeden měsíc. A kilogramy, které jste ztratili, nejsou tuk, ale často jen voda.. 

Takže každá monotónní a rychlá strava je účinná pouze na chvíli. Chcete-li zhubnout, a co je nejdůležitější, pro udržení hmotnosti, musíte dodržovat správnou výživu po dobu alespoň 1-2 měsíců. Výsledkem bude určitě. Hodně štěstí!