Recept na směs vitamínů ze sušeného ovoce, ořechů, medu a citronu

Začali jste kvůli nedostatku vitamínů a minerálů onemocnět často na podzim a v zimě? Nespěchejte běžet do lékárny na "zázračné vitamíny", pokusme se připravit lahodný přípravek ze sušených meruněk, švestek, rozinek, ořechů s přídavkem medu a citronu. Skvělý nápad pro posílení a podporu imunity! Zapište si nebo si zapamatujte recept na směs vitamínů.

Nastalo období nachlazení a nedostatku vitamínů, vše je způsobeno nedostatkem vitamínů a minerálů. Letní sklizeň je stále daleko, ale od podzimní sklizně málo přežilo. V každém případě musí být tělo pravidelně doplňováno vitamíny, aby odolávalo virům a sezónním onemocněním. Vynikajícím řešením pro posílení imunity bude vitaminový přípravek - nutriční směs, kterou lze snadno připravit sami bez zvláštních kulinářských dovedností.

Budete potřebovat:

• 200 gramů sušených švestek;
• 200 gramů sušených meruněk;
• 200 gramů rozinek;
• 200 gramů vlašských ořechů;
• 1 citron;
• 200 gramů medu.

Jak vidíte, všechny ingredience jsou zdravé a chutné, což zaručuje stejné vlastnosti připravené směsi..

Jak připravit vitamínovou směs ze sušeného ovoce (sušené meruňky, švestky, rozinky), ořechy, citron a med doma?

Připravil jsem vitamínový recept bez použití speciálního vybavení pomocí nože, prkna a struhadla. Fotografie ukazuje postupný recept na výrobu vitamínové směsi.

Nejprve musíte nalít vroucí vodu na sušené meruňky, rozinky a švestky. Po několika minutách vypusťte vodu, vysušte sušené ovoce na hadříku. Poté můžete pokračovat v procesu vaření.

Jemně nasekané sušené meruňky, sušené švestky, rozinky.

Nasekané ořechy.

Tři strouhané citrony s kůrou.

Citron by měl být nejprve opařen vroucí vodou.

To vše smícháme v hluboké nádobě.

Výslednou směs nalijte do sklenice a nalijte ji do medu.

Jemně promíchejte vitamínovou směs sušených meruněk, švestek, rozinek a ořechů s dlouhou lžičkou a vložte do chladničky. Lahodný vitamínový přípravek je připraven!

Můžete také vše vařit zjednodušeným způsobem pomocí moderní technologie. Rozemelte všechny ingredience v mixéru nebo mletí. Tato příprava bude trvat mnohem méně času..

Výhody domácí vitamínové směsi

Chcete-li zjistit celkové výhody dané misky, musíte zvážit vlastnosti každé komponenty zvlášť..

• Švestky. Příznivě ovlivňuje činnost trávicího systému, normalizuje metabolismus. To je užitečné v boji proti zácpě. Posiluje imunitní systém a lidské tělo.
• Sušené meruňky. Zlepšuje srdeční funkce. Má omlazující účinek na pokožku. Perfektně pomáhá posilovat imunitní systém díky obrovskému obsahu vitamínů různých skupin a minerálů.
• Rozinky. Má celkový posilovací účinek na tělo. Dobré pro kardiovaskulární systém. Normalizuje práci nervového systému, snižuje excitabilitu.
• Vlašské ořechy. Tento druh ořechu je nejužitečnější a nejživější. Obsahuje obrovské množství užitečných látek, které mají příznivý účinek na činnost srdce a mozku, mají antioxidační účinek, snižují hladinu cholesterolu a urychlují metabolismus..
• Citrón. Tato citrus je nezbytná během chladnějších ročních období. Posiluje imunitní systém a používá se pro různé nachlazení.
• Miláček. Jeden z nejzdravějších potravin. Tato pochoutka obsahuje spoustu živin, které nejsou pro nikoho nižší, pokud jde o výhody pro tělo. Med zlepšuje trávení, uvolňuje bolest v krku, posiluje celé tělo.

Společně je tato nádoba s vitamínovou směsí zázračnou podporou zdraví. Další výhodou je, že toto jídlo mohou konzumovat i lidé na dietě. To nasycuje tělo zbavené stravy vitamíny a potěší vás sladké.