Nízkokalorický novoroční stůl

Báječná a dlouho očekávaná novoroční dovolená se blíží. Samozřejmě, všichni se s ním chtějí setkat se svou rodinou a milovanými přáteli u lahodného slavnostního stolu. A v důsledku toho se po novoročních svátcích objeví další libry. Co by se mělo udělat, aby bylo možné jíst lahodně a nezískat nadváhu? Připravte si novoroční jídlo s nízkokalorickým obsahem. A pokud jde o recepty, můžete přejít na adresu https://kulinyamka.ru/vse-dlya-prazdnika/retsepti-dieticheskich-bliud-na-novogodniy-stol.html. Takový jídelní stůl bude nejen chutný, ale bude také přínosem pro ty, kdo sledují své kilogramy. Ujišťuji vás, že je to docela snadné.

Nejprve nezapomeňte na základní zásady správné výživy - sníst méně soli a tuku. Ve vaření je důležitým bodem to, jaké tepelné zpracování používáte. Velmi se nedoporučuje vařit jídlo na pánvi se spoustou tuku. Je lepší je vařit v dvojitém kotli, v důsledku toho dostanete méně kalorická jídla, na rozdíl od těch smažených. Kromě toho v produktech zůstanou užitečnější vitaminy a složky. Pokud se chcete opravdu hýčkat, použijte troubu. Vařená jídla vám zpestří váš novoroční stůl.

Nezapomeňte používat bylinky při vaření. K jídlu můžete přidat kopr, petržel, hlávkový salát, celer, bazalku nebo koriandr. Zelení nejen skvěle doplňují jídla, ale také prospívají vašemu tělu.

Na novoroční svátek není dovoleno připravovat dietní jídla předem. Všechny produkty musí být čerstvé. Pro zachování více vitamínů se nedoporučuje používat zmrazené, konzervované nebo nakládané potraviny..

Při přípravě masových pokrmů je lepší používat libové maso, jako je kuřecí, krůtí nebo libové telecí maso..

Pokud se rozhodnete salát ochutit majonézou, je lepší to neudělat, tento produkt obsahuje obrovské množství kalorií. Zkuste ji nahradit nízkotučným jogurtem, díky tomuto odvážnému dresingu bude salát pikantní..

Jaký novoroční stůl bez alkoholických nápojů. Pamatujte, že alkohol zvyšuje nejen chuť k jídlu, ale také obsah kalorií v jídlech, takže je lepší konzumovat ho ve velkém množství. Snažte se vyhnout alkoholickým nápojům. Je lepší dát přednost sladkým, tichým vínům. Do polosladkého nebo suchého vína přidejte ještě minerální vodu. Měli byste však pít s mírou, pak bude Nový rok zábavná a ráno vám nebude bolet hlava..