Zdravá svačina v práci: chutná řešení

Silné pracovní zatížení v práci a aktivní rytmus života nám diktují jejich podmínky, někdy často není dost času na banální jídlo, nemluvě o chutném a zdravém jídle. Proto musíme být spokojeni s občerstvením: sušenkami nebo ovesné sušenky, solené sušenky, hranolky, sendviče. Co by to mělo být zdravé svačinu v práci?
Nejlepší volbou je oběd v kanceláři s doručením, protože v tomto případě si budete moci užít první i druhý kurz. Vše bude připraveno velmi chutné a můžete si vybrat z bohatého seznamu příloh, salátů a občerstvení podle svého vkusu..

Existují však jídla, která lze považovat za zdravé svačinu a které lze připravit přímo v kanceláři. Například vás asi bude zajímat, jak vařit Pohanka - Pohankové vločky se přelijí vroucí vodou a po 20 minutách můžete užít k obědu. Ze stejného principu můžete připravit ovesné vločky a müsli s přidáním ořechů, kandovaného ovoce, sušeného ovoce.
Brambory můžete velmi snadno vařit „v jejich kůži“ v mikrovlnné troubě, nezapomeňte na to nejdůležitější - propíchněte kůži vidličkou, jinak může zelenina pod vlivem mikrovln vybuchnout.
Bez velkého úsilí a času si můžete připravit jednoduchý ovocný salát - jen nakrájejte ovoce přivezené z domova a sezóny jogurtem nebo zakysanou smetanou. Stejný princip funguje se zeleninou a jako dresing můžete použít stejnou zakysanou smetanu, rostlinný olej nebo citronovou šťávu.